কিভাবে বাড়িতে তিনটি তাজা স্থানীয় খাবার তৈরি করতে হয়
ডি সানক্সিয়ান একটি ক্লাসিক উত্তর-পূর্বের বাড়িতে রান্না করা খাবার। এটি তিনটি উপাদান দিয়ে তৈরি: আলু, বেগুন এবং সবুজ মরিচ। এটি একটি সমৃদ্ধ স্বাদ এবং সুষম পুষ্টি আছে। নীচে প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং পদক্ষেপ সহ ডি সান জিয়ানের ঘরে তৈরি রান্নার পদ্ধতিগুলির একটি বিশদ ভূমিকা রয়েছে।
1. খাদ্য প্রস্তুতি

| উপকরণ | ডোজ | মন্তব্য |
|---|---|---|
| আলু | 1 টুকরা (প্রায় 200 গ্রাম) | মাঝারি আকারের আলু বেছে নিন |
| বেগুন | 1 লাঠি (প্রায় 150 গ্রাম) | লম্বা বেগুনি-চর্মযুক্ত বেগুন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় |
| সবুজ মরিচ | 1 টুকরা (প্রায় 100 গ্রাম) | মিষ্টি বা নিয়মিত সবুজ মরিচ পছন্দ |
| রসুন | 3টি পাপড়ি | কিমা এবং একপাশে সেট |
| হালকা সয়া সস | 2 টেবিল চামচ | মশলা জন্য |
| পুরানো সয়া সস | 1 চা চামচ | রঙ মেশানোর জন্য |
| লবণ | উপযুক্ত পরিমাণ | স্বাদে মানিয়ে নিন |
| চিনি | 1 চা চামচ | সতেজতার জন্য |
| ভোজ্য তেল | উপযুক্ত পরিমাণ | ভাজা এবং নাড়া-ভাজার জন্য |
2. রান্নার ধাপ
1.খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ
আলু খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন; বেগুন ধুয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন; সবুজ মরিচ থেকে বীজ সরিয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। রসুন কিমা করে একপাশে রেখে দিন।
2.ভাজা উপাদান
পাত্রে উপযুক্ত পরিমাণে রান্নার তেল ঢালুন। তেলের তাপমাত্রা 60% গরম হয়ে গেলে, প্রথমে আলু কিউবগুলিকে ভাজুন যতক্ষণ না পৃষ্ঠটি সোনালি বাদামী হয়, সরিয়ে ফেলুন এবং ড্রেন করুন। তারপর বেগুনের কিউবগুলো ভেজে নরম হওয়া পর্যন্ত ভাজুন এবং তারপর তুলে ফেলুন। অবশেষে, সবুজ মরিচের কিউবগুলি দ্রুত ভাজুন এবং প্রায় 10 সেকেন্ডের মধ্যে সেগুলি সরিয়ে ফেলুন।
3.নাড়া-ভাজা এবং পাকা
পাত্রে অল্প পরিমাণ তেল ছেড়ে দিন, রসুনের কিমা যোগ করুন এবং সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। ভাজা আলু, বেগুন এবং সবুজ মরিচ যোগ করুন এবং একত্রিত করতে দ্রুত ভাজুন। হালকা সয়া সস, গাঢ় সয়া সস, স্বাদমতো লবণ এবং চিনি ঢেলে 1-2 মিনিট নাড়তে থাকুন এবং পরিবেশন করুন।
3. রান্নার দক্ষতা
| দক্ষতা | বর্ণনা |
|---|---|
| তেল তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ | আলু ভাজার সময়, তেলের তাপমাত্রা খুব বেশি হওয়া উচিত নয় যাতে বাইরে থেকে পুড়ে না যায় এবং ভিতরে কাঁচা না হয়। |
| বেগুন প্রক্রিয়াজাতকরণ | অতিরিক্ত তেল শোষণ রোধ করতে ভাজার আগে লবণ পানিতে বেগুন 5 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। |
| তাপ নিয়ন্ত্রণ করুন | শেষে ভাজার সময়, উপাদানগুলির গঠন বজায় রাখতে উচ্চ তাপে দ্রুত ভাজুন। |
| সিজনিং অর্ডার | খুব লবণাক্ত হওয়া এড়াতে প্রথমে হালকা সয়া সস এবং শেষ লবণ যোগ করুন। |
4. পুষ্টি বিশ্লেষণ
| পুষ্টিগুণ | সামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম) | কার্যকারিতা |
|---|---|---|
| তাপ | প্রায় 120 ক্যালোরি | শক্তি প্রদান |
| প্রোটিন | 3.5 গ্রাম | শরীরের ফাংশন বজায় রাখুন |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 গ্রাম | প্রধান শক্তি উৎস |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2.8 গ্রাম | হজমের প্রচার করুন |
| ভিটামিন সি | 25 মিলিগ্রাম | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান |
5. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
1.কিভাবে ডি সান জিয়ানের চর্বি কমানো যায়?
ভাজার পরে তেল শুষে নেওয়ার জন্য আপনি রান্নাঘরের কাগজে উপাদানগুলি রাখতে পারেন বা ভাজার পরিবর্তে কম তেল দিয়ে ভাজার পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
2.অন্য সবজি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে?
ঐতিহ্যগতভাবে, তিনটি তাজা খাবারে আলু, বেগুন এবং সবুজ মরিচ ব্যবহার করা হয়, তবে অন্যান্য সবজি যেমন গাজর এবং পেঁয়াজও ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী যোগ করা যেতে পারে।
3.কিভাবে অবশিষ্টাংশ সংরক্ষণ করবেন?
এটিকে 24 ঘন্টার বেশি ফ্রিজে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আবার খাওয়ার আগে এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গরম করুন। রেফ্রিজারেশন সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি স্বাদ প্রভাবিত করবে।
6. উপসংহার
একটি ক্লাসিক বাড়িতে রান্না করা থালা হিসাবে, Di Sanxian সহজ কিন্তু সুস্বাদু। উপাদান এবং রান্নার কৌশলগুলির যুক্তিসঙ্গত সংমিশ্রণে, আপনি সহজেই বাড়িতে স্থানীয় তিনটি উপাদেয় খাবার তৈরি করতে পারেন যা রেস্তোরাঁর সাথে তুলনীয়। আশা করি এই নিবন্ধে বিস্তারিত পদক্ষেপ এবং টিপস আপনাকে এই সুস্বাদু বাড়িতে রান্না করা থালা আয়ত্ত করতে সাহায্য করবে।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন