আপনার যদি শক্তিশালী অভাবের আগুন থাকে তবে আপনার কী খাওয়া উচিত?

আপনার যদি শক্তিশালী ভার্চুয়াল আগুন থাকে তবে আপনার কী খাওয়া উচিত? ইন্টারনেটে 10 দিনের গরম বিষয় এবং খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনার গাইড

সম্প্রতি, "অতিরিক্ত ভার্চুয়াল আগুন" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন রিপোর্ট করেছেন যে তাদের "ঘাটতি আগুন" এর লক্ষণ রয়েছে যেমন শুষ্ক মুখ, অনিদ্রা এবং দেরি করে জেগে থাকা, মানসিক চাপ বা অনুপযুক্তভাবে খাওয়ার কারণে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে, একটি বৈজ্ঞানিক কন্ডিশনার পরিকল্পনা বাছাই করবে এবং একটি উপযুক্ত খাদ্য তালিকা সুপারিশ করবে।

1. শক্তিশালী ভার্চুয়াল আগুনের সাধারণ লক্ষণ (সম্পূর্ণ নেটওয়ার্ক জুড়ে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি কীওয়ার্ড)

2. শক্তিশালী ঘাটতি আগুনের জন্য খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনার নীতি

প্রথাগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে ঘাটতি আগুন বেশিরভাগই ইয়িনের ঘাটতি এবং ইয়াং হাইপারঅ্যাকটিভিটির কারণে হয় এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং আগুন কমায় এমন খাবারের মাধ্যমে শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন। সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে সম্প্রতি আলোচিত কন্ডিশনার নীতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খান:যেমন সাদা ছত্রাক, লিলি, নাশপাতি ইত্যাদি;
• মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন:মরিচ, বারবিকিউ ইত্যাদি সহজেই অভাবের আগুন বাড়িয়ে দিতে পারে;
• হাইড্রেট:প্রতিদিন 1500ml এর কম জল পান করবেন না।

3. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা (পুষ্টি এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের পরামর্শের সমন্বয়)

4. প্রস্তাবিত সাম্প্রতিক জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার

Xiaohongshu, Douyin এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে, গত 10 দিনে নিম্নলিখিত দুটি রেসিপির অনুসন্ধানের পরিমাণ 200% বৃদ্ধি পেয়েছে:

1. সিডনি লিলি স্যুপ:1 সিডনি নাশপাতি + 20 গ্রাম তাজা লিলি + সামান্য শিলা চিনি, 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন;
2. মুগ ডাল এবং পদ্ম বীজ স্যুপ:50 গ্রাম মুগ ডাল + 15 গ্রাম পদ্মের বীজ, নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন এবং তারপর পান করুন।

5. সতর্কতা

ঘাটতি আগুন এবং প্রকৃত আগুনের মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন (অতিরিক্ত আগুনের তাপ দূর করার জন্য প্রয়োজন, যখন ঘাটতি আগুনে ইয়িনকে পুষ্ট করা প্রয়োজন)। যদি উপসর্গগুলি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও, নেটিজেনদের দ্বারা আলোচিত "আগুন কমাতে ভেষজ চা" সম্পর্কে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। কিছু ভেষজ চা প্রকৃতিতে ঠান্ডা এবং প্লীহা এবং পাকস্থলীর ক্ষতি করতে পারে।

অভাবের আগুনের লক্ষণগুলি সাধারণত যুক্তিসঙ্গত খাদ্য এবং কাজ এবং বিশ্রামের সমন্বয়ের মাধ্যমে কার্যকরভাবে উপশম করা যায়। আপনার নিজের শরীরের গঠনের উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত কন্ডিশনার পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।